練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（４０００ｍ＋１０００ｍ×３本　リカバリー４分・２分３０秒）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君大会を機に調子を上げてきています。松永君戻してきました。武田君、森君、松井さ […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大変蒸し暑い日でしたが、みんなきっちり走り切りました。涼しくなるのが楽しみです。今日の写真もみなさん良い笑顔！みんなから「送って欲 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 昨日の素晴らしく優雅な花火大会の余韻を感じながら、長良川左岸、金華山を走りました […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（４０００ｍ+１０００ｍ×３本リカバリー５分・２分３０秒）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、松井さん、ワンランクアップしています。下田さん調子を上げてきているので、いつ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 往復１６～２１キロでした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 連日猛暑が続いていますが、今日も多くのメンバーが揃いました。走りを見ていると、全体的に暑さに慣れ […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ） ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ LT走でしたが先頭は自然に競い合い、かなり追い込んでいました。松永君が練習に来れるようになり良かった！

今日は涼と刺激を求めて時々使用する大高緑地公園へ！７時３０分到着時にはすでに多くのランナーが走っており、テンションが上がりましたが、残念なことにコースの草が伸びすぎて思うような走りができませんでした。ただ、考え方を変える […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、みんなスタート前から少し元気がないような感じ・・、なぜか？おそらく「メニ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日ほとんどのメンバーが暑さを避けて金華山へ、涼しかったようです。新人の今城君、 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 暑い中でも気持ちの入った良い練習ができました。中村（雅）さん、小寺君は仕事 […]