練習日誌

今夜の練習メニューは、8000mペース走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は先週に比べて少し走りやすかった。自分の経験から、気温が１℃くらい下がっても若い時は走りやすさは変わりませんでしたが、今の年齢になると […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ この暑い夏、しっかりと練習をこなすことで、涼しくなってから一気に走れるようになり […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君しばらく不調でしたが、調子が戻りつつあり良かった。新人の福田君、走るのが好きで年齢も若く勢いがある。チー […]

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ うちのクラブには「速い人しか入れない」のではないかと言う話を聞くので […]

今夜の練習メニューは、１０キロ（ＬＴ走）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 夜練に２０代前半男性が新規メンバーに加わりました。高校、大学と陸上を続けており社会人になってからは軽くジョギングをする程度でしたが、もう一 […]

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 暑さが厳しくなってきたため、いつもよりスタート時間を１時間早め金華山 […]

今夜の練習は、インターバル2000m×3本（リカバリー　5分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 下田さんは、ひとりで走ると最初速く入りすぎて後半落ちるパターンが多いので、そこを克服できるようにしよう。日曜メンバー […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 思ったより蒸し暑いコンディションでした。秋以降の大会エントリーが始まり、モチベーションも上がってきているように感じます。

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 最近では、涼しくカラッとして走りやすい日でした。５０才になる中垣君、安定していて顔色もいい！夜練では最年長ですが、「どこまで維持で […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、記録会が不完全燃焼か中２日で好タイム。（記録会の疲労が残っていなかったという事で実施）松井さん、 […]