練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００+１０００ｍ　リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 男子は大阪ハーフ、琵琶湖マラソン、姫路マラソンなど、女子は大阪国際女子マラソ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３本、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、小寺君　大阪ハーフに向けて本格始動開始です。来週日曜日松坂マラソンにたくさんのメンバーが出場します […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君マラソン明けからの今日はスタート、来年１月末の大阪ハーフに向けて頑張って行こう。八田君は来年２月の […]

今日の練習は、長良川左岸往復１０～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は翌週に開催される大垣ハーフ、翌々週の松坂マラソンの刺激走でした。気候も良くみんな伸び伸びと走っていました。この２大会クラブメンバ […]

今夜の練習メニューは、刺激走３０００ｍ　１本でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、調子がどんどん上がってきています。福田君、９分台で走れるよう頑張ろう！中垣君、大垣ハーフ５０代何位に食い込めるか！下田さん調子 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、24日（日）今年3回目のフルマラソン、つくばマラソンに出場します。1 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 秋から年末にかけてのマラソンシーズン スタート、向井君の快走に始まり揖斐川マラソンも結果が […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君しばらく調子がいま一つでしたが、ようやく復調の兆しが見えてきました。 […]

接骨院スタート～左岸～長良橋（16～20キロ）往復　または　左岸 （10キロ）でした。 高橋 坂本 佐藤 中垣 長屋 長谷川 向井 小寺　　（10キロ） 森（勇）（10キロ） 田中　　（10キロ） 岩津 今村 下田 &n […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、神戸マラソンに向けて順調です。さて、いよいよ次の日曜日いびがわハーフマラソンです。クラブからは、 […]