練習日誌

タカマラソンクラブ記録会ハーフのスタート動画をアップしました。 スタート前は雑談をしたりして和んでいましたが、いざスタートとなるとレベルを問わず真剣そのものです。 多少なりともチームの雰囲気が伝われば嬉しく思います。 「 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー４分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　2000+1000m（前日に実施） 松永 20k　　　　 （前日に実施） 中村（雅） 2000+1000 […]

今日の練習は、長良公園スタート～長良橋～長良川左岸往復２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 木澤 　　 （20K） 三和 （20K） 中村栄　  （20K） 松久　　 （20K） 東渕 　 （20K） 藤田　　 （10K） […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　　3000+2000+1000m 中村（雅）　ジョック 田中　　　　ジョック ＜ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 木澤 　　 （20K） 長谷川 　 （20K） 藤田 　　 （20K） 中村雅 　 （20K） 田中 （15K） […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ ２本　リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）５０００ｍ ２本（3分57秒/km・3分54秒） 藤田　　　ジョック 田中　　　５０００ｍ ２本（4分1 […]

今日の練習は、メモリアルセンター周辺フリージョックでした。 ＜男子・結果＞ 中垣 　　ジョック（15ｋ） 中村(雅）ジョック（15ｋ）　  長谷川　 ジョック（15ｋ）　　　　 藤田　　 ジョック（10ｋ） 田 […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ+１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）４０分０５秒（４分０５秒/km）、３分４２秒 八田　　　３分３１秒、３０，２６、２３、２２（1000m 5本）ひとりで実施 田中　　 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸or接骨院　折り返し２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　 （30K）　　 長谷川 　 （30K） 木澤　　 （30K） 藤田 　　 （30K） […]

今夜の練習メニューは、（１０Kジョック+１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ 藤田　　　１２キロ　ジョック 松永　　　１２キロ　ジョック 中村（雅）１０キロ　ジョック＋1000ｍ 田中　　　１０キロ　ジョック＋1000ｍ […]