練習日誌

《12.20》インターバル走(1000m×5~7本)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5~7本、リカバリー2分半)でした。

<男子・結果>

  • 藤田    3分22秒、23、18、21、20、22、10
  • 八田    3分29秒、31、28、31、28、30、20
  • 田中    ジョック

<女子・結果>

  • 松井    3分33秒、35、33、35、34
  • 鷲見    3分46秒、43、44、45、41
  • 下田    3分55秒、4分02秒、04、06、04

全体に調子は上向き。
藤田君はトラック、他はフルマラソンを控えており、正月はやってきますが、ある意味大事な練習期間でもあります。
できるだけ暴飲暴食は控え、計画的な生活を送ろう!

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