今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸・接骨院 折り返し１６～３０キロ走でした
＜男子・結果＞
- 高橋 ３０キロ
- 長谷川 ３０キロ
- 向井 ３０キロ
- 中村（雅）
- 森
- 長屋
- 東渕
- 武田
- 小寺
- 中垣
- 玉田
- 田中
＜女子・結果＞
- 岩津 ３０キロ
- 今村 ３０キロ
- 逢坂 ３０キロ
- 下田
今日の３０キロは全員良かった。
女性メンバ―３名も予想を上回る走りでウィメンズマラソンが楽しみです。
残り約一ヶ月気持ちを引き締めて頑張って行こう！
今日のネットニュースで日本人女性が厚底（カーボン入り）シューズに慣れるには難しいと書かれていました。
理由は、日本人女性は骨盤が左右に開いており股関節が上手く使えないと言うものでした。
ただ、うちのクラブの女性ランナーも大会は全員厚底（カーボン入り）シューズで記録を更新しており、事実その恩恵を受けています。
意外と「走りにくい」とは聞きません。
股関節の動きに関する筋力強化やストレッチを意識的に増やしていければ、さらに恩恵が大きくなると理解しました。
