練習日誌

今日の練習は、長良健康防災ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸～接骨院　往復２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 八田　　　３０Ｋ（４分１０秒/kｍ） 中垣　　　３０Ｋ（４分２１秒/km） 河合　　　３０Ｋ（４ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００×２本　リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　１７分４０秒、１８分４５秒 今井　　　１８分３３秒、１８分１３秒 八田　　　１８分４０秒、１８分１６秒 中 […]

<第２２回木曽三川マラソン・男子結果＞ 朝田　　　３時間０７分０２秒（フル・参考記録） 中村（雅）３時間１２分４１秒（フル・参考記録） 舛岡　　　１時間３８分５９秒（ハーフ・参考記録） 中村（雅）さん、朝田君は、約 […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ+１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ 中村（雅）　３９分００秒（３分５４秒/km）、３分４２秒 昨日、練習に参加できなかったため、一人で実施しました。 練習後、走りの状態を聞くと、 […]

今夜の練習メニューは、ＬＴ走（１０キロ+１０００ｍ）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　３５分５３秒（３分３５秒/km）、３分１０秒 今井　３８分０８秒（３分４９秒/km）、３分１５秒 八田　３９分０８秒（３分５５秒/km） […]

大会結果 ＜みのかも日本昭和村ハーフマラソン・男子結果＞ 早坂　　１時間１０分４７秒（３９歳以下６位入賞） 故障気味だったため、しばらくぶりのレース参加です。 トップ集団についていく予定でしたが、予想以上に速かったようで […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 佐野　　　４４分５０秒（３分４４秒/km） 今井　　　４５分４２秒（３分４８秒/km） 三和　　　５１分０３秒（４分１５秒/km） 中村（雅）１２ […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ 八田　４７分５１秒（４分００秒/km） 加藤　４０分１９秒（４分０２秒/km）１０K 中垣　ジョック 田中　５５分０４秒（４分３４秒/km） 今日 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 中垣　　　２０Ｋ（４分０５秒/km） 福田　　　２０Ｋ（４分１５秒/km） 三和　　　２０Ｋ（４分３０秒/km） 佐野 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸折り返し ２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ 朝田　　　２０Ｋ（４分０２秒/km） 福田　　　２０Ｋ（４分０６秒/km） 八田　　　２０Ｋ（４分０８秒/km） 中村（雅 […]