練習日誌

今日の練習は、長良川左岸　5000m・10キロ　タイムトライアルでした。 ＜5000m結果＞ ①　松永・・・藤田（ペーサー）②　小寺③　八田④　武田⑤　中垣⑥　松井⑦　長谷川⑧　向井　　　（ひとりで実施）⑨　長屋・・・藤 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー ２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 全員良く走れています。来週のタイムトライアル、事前に自分の目標を決めてスタートしよう！下田さん、今 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、１２日の大会に向けて調子が上がってきており期待したい！今週日曜日、 […]

今日の練習は防災健康ステーション　スタート～鵜飼大橋～金華山～左岸　往復（16～23キロ）でした。   ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年初の金華山、若手４人が元気よく登ってきました。向井君、松永くんから長野マラソンの […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、清流ハーフが暑さで力を出しきれなかった反動で、今日は調子が良かった。強くなれるかどうかの秘訣は「強い目的意識を […]

今日の練習はインターバル（1000m×5本　間2分30秒）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は涼しく走りやすい日でした。下田さん、1000mインターバルなら4分前後で5～7本こなせるようになれば、フルの目標に […]

今日は（3000+2000+1000m 間1キロジョック・5分） ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ あいにくの雨でしたが、小降りになり走りやすいコンディションでした。小寺君、ぎふ清流ハーフに向けて絶好調。ただ、当日は気温が […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー ２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、調子は上向き２７日5000m楽しみです。小寺君、ぎふ清流ハーフに出ますが、かなり力をつけて […]

今日の練習は、左岸クラブ記録会コース　10～20キロでした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は長野マラソン組の刺激走に便乗して10キロのタイムトライアルを実施しました。長野マラソン組、松永君、向井君は調子はいい。武 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君、松永君競い合ってタイムを伸ばしています。下田さん、次回１０キロ、まず […]