練習日誌

《4.30》インタ―バル走(1000m×5~7set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5~7本、2分半)でした。

<男子・結果>

  • 藤田   3分17秒、18、09、14、15、15、11
  • 武田   3分27秒、29、21、26、23、25、24
  • 小寺   3分27秒、23、23、21、20、14、07(ひとりで実施)
  • 田中   ジョック

<女子・結果>

  • 松井   3分38秒、36、30、36、33、38、32
  • 下田   4分08秒、10、08

武田君ワンランク上のスピードが出てきました。
今日から松井さん、ケガから復活です!

村瀬君も、最近の練習に対する集中力はかなり高い。このまま継続すれば必ず速くなれます。

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