今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×２セット＋１０００ｍ リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ９分４２秒、 ９分４７秒、２分５９秒
- 森（勇） １０分５８秒、１０分４９秒、３分０５秒
- 小寺 １０分５８秒、１０分４９秒、３分０６秒
- 武田 １０分４３秒
- 松永 １０分４３秒
- 田中 １０キロ ジョック
＜女子・結果＞
- 鷲見 １１分３０秒、１１分５０秒
- 下田 １２分３９秒、１２分４６秒
- 辻 ジョック
武田君、松永君は調整期間のため3000m 1本です。
練習日誌
《4.9》インターバル走（3000×2set+1000m）
練習会に体験参加してみませんか？
ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。
サブ３～サブ４を目指すメンバーが中心ですが、サブ４.５〜サブ５を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。
クラブには２０代〜７０代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。
走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。
練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。
練習会の日程は、こちらで確認いただけます。
[→タカマラソンクラブ練習会予定]
