《タカマラソンクラブ出版記念セミナー第二弾》
2018名古屋ウィメンズマラソン対策 『ランニング講座』

名古屋ウィメンズマラソンで好記録を達成するための調整法

名古屋ウィメンズマラソンで目標タイムを達成したい！だけど、レース前の調整の仕方がわからない。いつもレース前の調整で失敗してしまう・・・。
そんな女性ランナーの皆さんに、治療家であり、フルマラソンで岐阜県歴代２位の記録をもつ田中隆則コーチが、
「練習のできている人」「練習のあまりできていない人」それぞれに合った調整の仕方を６０分に凝縮してお教えします。
講義のあとは、白川公園に移動して、目標達成のための１０００Ｍインターバル走を実践してもらいます！

《参加者特典》ランニングメソッドがたっぷり詰まった講師の著書をプレゼント！

講師

田中隆則（たなかたかのり）
タカマラソンクラブ 代表・コーチ
田中はりきゅう接骨院院長（柔道整復師・鍼灸師）
詳しいプロフィールはこちら

開催日時

2018年2月11日（日）
9:15～11:30
受付 9:00～9:15

開催場所

名古屋市中区栄2-2-23 アーク白川公園ビルディング4F
パティオ伏見
地下鉄伏見駅5番出口より徒歩3分
アクセス

内容

マラソン講義（会議室）9:15～10:15

テーマ：「名古屋ウイメンズマラソンで好記録を達成するための調整法」

• 講師自己紹介
• 名古屋ウイメンズマラソンで好記録を達成するための調整法
• どんな練習をしたら記録が伸びる？
• クラブ紹介
• 質疑応答

ランニング講習（白川公園）　10:15～11:30

テーマ：目標に合わせたインターバルトレーニングのスピードを体感しよう

• 正しいウォーミングアップ
• 目標別 1000M インターバル走 or 時間走

※会場に更衣室はございませんので、ランニングウェアでお越しください。
※講習中はセミナー会場を施錠します。
※雨天の場合は、室内で二人一組のスポーツマッサージ実技を行います。

参加費

4,000円 (税込)　※当日支払いです。お釣りのないようにお願いいたします。

参加者には、ランニングメソッドがたっぷり詰まった講師の著書をプレゼント！
※すでに書籍を購入いただいた方は、2,700円でセミナーにご参加いただけます。
当日必ず本をご持参ください。

書籍は、全国各書店、またはamazonウェブサイトでご購入いただけます。

対象者

• 女性ランナー限定
  レース経験が無い方、ウィメンズマラソンにエントリーされていない方でも大歓迎

募集定員

３０名

もちもの

• 筆記用具
• ランニングができる服装

お申込み

下記のフォームからお申込みください。

主催・お問い合わせ

タカマラソンクラブ代表
田中隆則　taka1960mc@gmail.com

キャンセルの方も上記のアドレスへご連絡ください。

参加お申込みフォーム

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