サブスリー、サブフォーを達成するためのランニング講座

マラソンで目標タイムを達成したい、なかなか記録が伸びない、ケガで思うように走れない、
そんな市民ランナーの皆さんに、治療家であり、フルマラソンで岐阜県歴代２位の記録をもつ田中隆則コーチが
記録を伸ばすためのランニングメソッドを９０分に凝縮してお教えします。
講義のあとは、目標達成のための１０００Ｍインターバルのスピードを体感してもらいます！！

《参加者特典》　ランニングメソッドがたっぷり詰まった講師の著書をプレゼント！

講師

田中隆則（たなかたかのり）
タカマラソンクラブ 代表・コーチ
田中はりきゅう接骨院院長（柔道整復師・鍼灸師）
詳しいプロフィールはこちら

開催日時

2017年11月23日（木・祝）　※終了いたしました
13:30～16:00　（13:10～受付）

開催場所

岐阜市長良川健康ステーション 第一会議室
アクセス

内容

マラソン講義（会議室）　13:30～

テーマ：「サブ3・サブ3.5・サブ4を達成のためのトレーニング」

• 講師自己紹介
• サブ3・サブ3.5・サブ4を達成のためのトレーニング
• クラブ紹介
• 質疑応答

ランニング講習（高橋尚子ロード）　15:00～16:00

テーマ：目標に合わせたインターバルトレーニングのスピードを体感しよう

• 正しいウォーミングアップ
• 目標別 1000M インターバル走

※雨天の場合は室内でストレッチ＆体幹トレーニングを行います

参加費

3,000円 (当日徴収)　※当日はお釣りのないようにお願いいたします。

参加者には、ランニングメソッドがたっぷり詰まった講師の著書をプレゼント！
※すでに書籍を購入いただいた方は、1,700円でセミナーに参加いただけます
※当日は必ず本をご持参ください。

対象者

フルマラソンでサブフォー、サブスリーを目指しているランナーの方。
レース経験が無い方でも大歓迎です。

募集定員

40名

もちもの

・筆記用具

・ランニングができる服装

※ランニングステーションにはロッカーとシャワールームが併設されています。

お申込み

下記のフォームからお申込みください。

主催・お問い合わせ

タカマラソンクラブ代表
田中隆則　taka1960mc@gmail.com

キャンセルの方も上記のアドレスへご連絡ください。

参加お申込みフォーム

※セミナーは終了いたしました。