練習日誌

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸/接骨院　折り返し１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ クラブは10年を迎え、中学生、高校生の加入により10代から60代まで大変幅がある […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック） ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、ワンランク上のレベルの力がついてきています。坪井君、八田君はひとりでも同じメ […]

今日の練習は、長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 最近暑さがぶり返していますが、真夏の暑さを思い出すと意外と気持ちは楽になります。これから大会を控えるメンバーが多いため、今日も真剣に汗 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日はクラブに加入したばかりの小寺君が夜練習に初参加。今までインターバルはひとりでやっていたみたいで […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×2本、リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君が藤田君に引っぱられて２本目初の10分台！調子はいいので、来月のフルマラソンでは自己ベストを […]

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は女性陣のみがメニューをこなしました。だいぶ調子が上がってきています。今月末の「金沢マラソン」、来月初め「あいの土山マラソン」、「富山 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１～３本、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は特に涼しくペースが上がってきた。まずは、これからのマラソンシーズン中、ひとり一人が良い記録、でき […]

今日の練習は、長良川左岸往復２０～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、新人組にぺーサー（4:45/km）中村（雅）さんをつけてスタート。結果、森さん、向井君もベスト更新でした。東渕君、先週はあまり […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 気温も下がりペースが上がってきました。坪井君は、仕事のため早朝にひとりで実施、凄い！今週日曜日練習に […]

今日の練習は、長良川左岸往復２１．０９７５キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、左岸でハーフのペース走！都合の悪い方が多く少し寂しい感じでしたが、走り出せば「そんなの関係ない」。トップは武田君、1:23 […]