練習日誌

今夜の練習メニューは、LT走（１０キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 参加者は少なかったが、集中して良い練習ができました。新コースになって初めての夏練習、虫の大量発生を心配していましたが、今のところ大丈夫のよ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、八田君、松原君の２０代、３０代トリオは、暑い中でも集中して良い走りができています。 マラソン練 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（５０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君が、長いケガからようやく復活。徐々にもどして行こう。 今日夏用のノースリーブクラブシャ […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ この時期には恵みの雨、いつもよりは涼しく走れました。夏場の練習の注意点は、頑張りすぎて体調を悪くしてしまう […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー男子３分/女子２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 市民ランナーを指導して１０年以上が経ちますが、改めてフルタイムで仕事をしてから”マラソ […]

今日の練習は、防災センター スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、４０代女性ランナーの体験があり即加入決定しました。話を伺うと５年程 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大変蒸し暑く走りづらい天候でしたが、松原君、八田君の1000mのデットヒー […]

高橋 中村（雅） 坪井 長屋 佐藤 松永 松原 田中 今村 鷲見 窪田 今日は、練習会の体験があり、ひとりは３０代男性（ハーフベスト１時間46分）、もうひと方は５０代男性（ハーフベスト１時間53分）、走歴がお二人とも１年 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×１～２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松永君、ケガのため控えていたスピード練習にしばらくぶりに参加。慌てる必要 […]