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”回内足（オーバープロネーション）とは何か”それによって起きるランナーズ障害の説明と対処法を解説しています。

筋肉の収縮と伸展が動きを作り出している。 収縮スピードにより遅筋と速筋に分類されている。について解説しています。

今回から筋肉シーリーズをスタートし、マラソンランナーのみなさんに知ってもらいたい内容を随時アップしていきますので、ぜひご覧ください。  

”痛み止めを飲んで練習を繰り返す”ことに警告をしています。ぜひご覧ください。   画面左上青の「+」ボタン　＞　「動画」　＞　「URLから挿入」＞　URLを貼り付けて、右側の確定ボタン（矢印）を押す　＞挿入完了

月間走行距離にこだわるランナー、こだわらないランナーどちらが良いのかを検証してみました。ぜひご覧ください。 画面左上青の「+」ボタン　＞　「動画」　＞　「URLから挿入」＞　URLを貼り付けて、右側の確定ボタン（矢印）を […]

昨日行われた大阪国際女子マラソンにおいて日本記録が達成できなかった要因について解説しています。動画の最後にイベントで日本記録チャレンジみたいなものをやったらどうかと話していますが、公認がとれないと「日本記録誕生！」にはな […]

サブ３・サブ４を達成するためには、月間どれくらいの距離が必要なのか？ 年齢によってその距離に違いはあるのか？を解説しています。

「強くなれるコツ」をメンタル、練習について話しています。この話を聞くとやる気が出るというランナーがたくさんいるので、モチーベーション維持のためにも繰り返し聞くことお勧めします。

今回は、最初にクラブチーム大阪長居ＡＣチームの古田匡彦さん（当時クラブチーム全国No１）の紹介から始まり、クラブチームでも実業団並みの記録が狙えるということ、仕事とマラソンを両立させていく考え方について話を進めています。 […]

２時間１８分５７秒、今から３４年前の記録です。今でこそサブ20は珍しくありませんが、その当時クラブチームでは全国でも数人しかいませんでした。記録が伸びた理由には２つのターニングポイントがあった。ぜひご覧ください。