今日の練習は１０００Ｍ×５本、「インターバル（３分３０秒）を少し長めにとって速く」が目標。私はとりあえず心肺維持のため３本やることにしました。予定どおり、だんだんペースを上げて終了。調子はまずまずでした。杉山君は足の調子が今一つのため、遅めの３本で終了。彼は、昨年の１１月は絶好調でしたが、最近は少し低調気味。自分の身体をコントロールできる力を身につけることが、今後の課題だと思います。一方、若手の吉田君は日に日に調子を上げており、本人も納得の走りができたようです。ただ一つ注文をつけると、目標をもっと高く持ってほしいですね。最終的には、高校時代の５０００Ｍベスト記録（１６分１０秒）あたりを想い描いて練習に取り組んで欲しいと思います。
今日は、久しぶりに菅ちゃんがジョックのみで参加。仕事が超多忙で、しばらく走れていないとのこと。そのため、体型は少しポッチャリし脂肪がついていましたが、本人はこの脂肪を「伸びしろ」ととらえているようです（笑）。
これからは、ポイント練習と日曜日の練習は積極的に参加していくと、強い言葉をもらいました。サブ３達成の実力があるだけに、あとは行動（練習）あるのみです。
現在うちのチームではサブ３が狙える速い人もいますが、ハーフ１時間３０分～５０分、サブ４狙いの女性メンバーも２名います。興味のある方は是非一度、練習に参加してみてください。きっと何かが見つかると思います。笑いの絶えないバランスのとれた楽しいチームですよ。
