昨日は、四月に長野マラソンを走る杉山君のペースで１２Ｋビルドアップ走をやりました。彼は、犬山ハーフの数日前から体調を崩して本番では思うような記録が出ませんでした。ようやく、体調も戻り昨日から気分も新たに、長野マラソンプロジェクトです。昨日は気持ちよくキロ４分２０秒前半で走り切りました。今まで記録が出そうで出ないを繰り返していますので、何とか頑張って欲しいです。
私は、まだ若干犬山ハーフの疲れが残っているので、ゆっくりと上げていきたいと思います。それにしても、５０歳を過ぎると疲労がとれるのが、本当に時間がかかります。ちなみに、私のレース後の疲労のとり方は、ゆっくりジョック６キロ～１０キロ、長めのストレッチ、スポーツマッサージです。
