今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 武田 ３分３０秒、３２、３０、３１、２８
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 辻 ４分１２秒、２３、１３、１６、０３
- 松井 ３分３６秒、４９、３６
- 鷲見 ３分４３秒、５３
今日は極寒で風も強かったがよく走れています。
武田君、大阪ハーフ以降調子を維持しており、条件さえ良ければ京都マラソン楽しみです。
辻さん練習の参加率も良く徐々にペースも上がってきており、やる気が伝わってきます。
練習日誌
《2.6》インターバル走（1000m×5set）
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ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。
サブ３～サブ４を目指すメンバーが中心ですが、サブ４.５〜サブ５を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。
クラブには２０代〜７０代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。
走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。
練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
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