今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×２セット、リカバリー１Ｋジョック）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ９分５４秒、９分４１秒
- 福田 １０分３５秒、１０分４３秒
- 中垣 １１分０７秒、１１分１５秒
- 小寺 １０分２７秒、３分０８秒（3000+1000m）
- 松永 ジョック
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 １０分５２秒、３分１７秒（3000+1000m）
- 下田 ジョック
全員調子は上向き。
小寺君ワンランク上の走力がついてきました。
練習日誌
《10.16》インターバル走（3000m×2set）
練習会に体験参加してみませんか？
ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。
サブ３～サブ４を目指すメンバーが中心ですが、サブ４.５〜サブ５を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。
クラブには２０代〜７０代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。
走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。
練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。
練習会の日程は、こちらで確認いただけます。
[→タカマラソンクラブ練習会予定]
