練習日誌

《6.1》インターバル走(2000+1000m×2set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(2000m+1000m×2セット、リカバリー5分・1Kジョック)でした。

<男子・結果>

  • 坪井    7分24秒、3分32秒、7分26秒、3分37秒
  • 中村(雅) 7分37秒、3分42秒、7分37秒、3分45秒
  • 中垣    ジョック
  • 松永    ジョック
  • 田中    2000+1000+1000m

<女子・結果>

  • 松井     7分37秒、3分28秒
  • 下田    ジョック
  • 佐渡山   ジョック

坪井君、今までケガなどで練習を継続できなかったため、夜練習から一担離脱していましたが、今日から復活。彼の課題は、練習の継続性と計画性です。

クラブの夜練と日曜日のポイント練習に集中し、今年の秋以降の大会で3時間5分前後のタイムは狙っていこう!

大学1年生の佐渡山さん、とてもやる気があっていい。

最初は、遠方なので練習に来るのも厳しいかと思っていましたが、そこは、下田さん、松井さんの協力がありクリアー。環境は徐々に整いつつあるので、まずは平日も含め一週間の練習パターンを作ろう!

走れるようになってきたら、松井さん、藤田君と一緒にトラックレースに出よう!

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