練習日誌

《12.27》起伏走(18K)/クロスカントリー(17.5K)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々ヶ峰頂上往復18キロでした。

女性メンバーは土曜日、日曜日とウィメンズマラソンの合宿を実施。土曜日に防災センター スタート~長良川左岸 往復20キロ、日曜日は愛知県東海市の加木屋緑地公園でクロスカントリー17.5キロを実施しました。

<男子・結果>

  • 加藤   18K(4分27秒/km)
  • 竹村   18K(4分29秒/km)
  • 村瀬   18K(4分32秒/km)
  • 木澤   18K(4分32秒/km)
  • 坪井   18K(4分32秒/km)
  • 舛岡   18K(4分35秒/km)
  • 長谷川  18K(4分39秒/km)
  • 中垣   18K(4分42秒/km)
  • 朝田   18K(4分43秒/km)
  • 若林   18K(4分45秒/km)
  • 青山   18K(5分20秒/km)
  • 中村(栄)18K(5分22秒/km)

みなさん良いタイムで走れています。

<女子・結果>

  • 岩津  20K(4分52秒/km)
  • 松井  20K(4分52秒/km)
  • 島田  20K(4分52秒/km)
  • 今村  20K(4分59秒/km)
  • 田中  20K(4分52秒/km)

(クロスカントリー)

  • 岩津   17.5K
  • 松井   17.5K
  • 島田   17.5K
  • 今村   17.5K
  • 中村(雅)20K
  • 田中   12.5K

土曜日は全員調子が良かった。日曜日はクロスカントリーに行く前に各自8~10キロをジョックしてきており、クロスカントリーは、とにかく走りきることを目標に各自のペースでスタート、ゴールしました。

今回、加木屋緑地公園クロスカントリーコースは初めて使用しましたが、若干アップダウンがきつく感じましたが、走るうちにだんだん慣れ、ゴールしてからは「楽しかった」、「また来たい」などと大好評でした。また企画したいと思います。

今回2日間で全員50キロくらい距離を走りました。今のところ順調です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、昨年からサブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした、土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。

練習会の日程は、こちらで確認いただけます。
[→タカマラソンクラブ練習会予定]

お問い合わせフォーム