今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。
中村（雅）さん、下田さん、鷲見さんは、いびがわマラソンに出場のため、１セットならびに２０００ｍ×１本。
＜男子・結果＞
- 河合 ７分０２秒、３分１０秒、７分０２秒、３分１７秒
- 中村（雅）７分１４秒、３分２６秒
- 加藤 ジョック
- 田中 ７分５５秒、３分４２秒、７分４１秒、３分２９秒
＜女子・結果＞
- 松井（遥）７分５９秒、３分４３秒、７分５９秒、３分５０秒
- 鷲見 ７分５６秒
今日は久しぶりに河合君が参加しました。出場予定のおおがきマラソン（ハーフ）まで、あと１ヶ月あります。具体的な目標を立て、それに向かって練習しよう。
中村（雅）さん、下田さんは、いびがわマラソン（ハーフ）に出場します。大井川マラソンでは、二人とも記録を意識しすぎ、本来の実力が発輝できませんでした。今回は力を出し切ることを目標に走ってもらいたいと思います。
鷲見さんは、いびがわマラソン（フル）です。距離に多少の不安はありますが、調子は上向き。前半抑えて、後半ペースアップできる感じで走ってもらえればと思います。
