今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸の16~30Kでした。
<男子・結果>
- 奧洞 30K(4分10秒/km )
- 加藤 30K(4分20秒/km)
- 吉田(明)30K(4分28秒/km)
- 足立 20K(4分28秒/km)
- 中村(雅)20K(4分43秒/km)
- 戸松 20K(4分43秒/km)
- 中垣 20K(4分53秒/km)
- 中村(栄)20K(4分53秒/km)
- 馬淵 20K(5分12秒/km)
- 柴山 16K(5分23秒/km)
- 田中 20K(4分43秒/km)
<女子・結果>
- 松井(遥)30K(4分58秒/km )
- 岩津 30K(5分11秒/km)
- 下田 20K(4分52秒/km)
- 松井(奈)16K(4分49秒/km)
- 鷲見 16K(4分58秒/km)
今日は、それぞれに来週、再来週、それ以降大会を控えており、大会を意識した距離とペースをこなしました。
急に気温が下がってきたので、くれぐれも体調管理には気をつけましょう。