今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）と、しまだ大井川マラソンのための刺激走（２０００ｍ×１本）でした。
＜男子・結果＞
- 中村（雅）７分０８秒（２０００ｍ）
- 加藤 １２Ｋ（調整）
- 田中 ８分１５秒、３分３９秒、７分４９秒、３分３９秒
＜女子・結果＞
- 松井（遙）８分１５秒、３分３９秒、８分０８秒、３分５０秒
- 鷲見 ８分３７秒、４分０６秒、８分４６秒、４分１０秒
- 下田 ８分００秒（２０００ｍ）
今日は、私が女性メンバーのペースメーカーに。松井（遥）さん、鷲見さんともに、調子はまずまずです。
いよいよ２８日（日曜日）は、しまだ大井川マラソンです。うちのクラブからは、中村（雅）さん、下田さんが出場します。練習も調整も予定どうりできているので、自信を持ってスタートラインに立ってください。
あとは、「自分の力を出し切ることに集中して欲しい」と思います。
加藤君は現在、故障気味で来月末フルマラソンに出場しますが、焦らないことが大事です。
