今日は、売木村合宿の予定でしたが、台風の接近により、やむなく中止。そこで、合宿メンバーで土曜、日曜と距離走を行いました。
― ２９日（土）ー
＜男子結果＞
- 中村（雅） ３０Ｋ（４分１６秒/km）
- 吉田（明） ３０Ｋ（４分１９秒/km）
- 池沢 ３０Ｋ（５分０７秒/km）
- 加藤 午前２７Ｋ・午後１０Ｋ（ジョック）
- 田中 ２０Ｋ（５分００秒/km）
＜女子結果＞
- 岩津 ３０Ｋ（５分３７秒/km）
- 鷲見 ２０Ｋ（調整）
ー ３０日（日）ー
＜男子結果＞
- 八田 ３０Ｋ（４分２１秒/km）
- 吉田（明） ２０Ｋ（４分４５秒/km）
- 中村（雅） ２０Ｋ（４分５３秒/km）
- 加藤 ２０Ｋ（４分５３秒/km）
- 田中 ２０Ｋ（５分００秒/km）
＜女子結果＞
- 岩津 ２０Ｋ（５分１０秒/km）
- 鷲見 ２０Ｋ（５分４０秒/km）
２９日は大変涼しく、３０Ｋは快走でした。夏の練習の成果です。
３０日は、八田君のみ３０Ｋ走。昨日より暑く、一人でこのタイムならまずまず。他のメンバーは２０Ｋでしたが昨日の疲れもあり、ゆっくりとペース走。ただ、岩津さんのみ、二日目のペースが上がっています。
これは、女性ランナーの特徴として、４０Ｋ以降の持久力が、男性ランナーよりも優れているということです。４０Ｋ以降、男性ランナーは最大酸素摂取量の４０％の力でしか走れないのに対して、女性ランナーは最大酸素摂取量の６０％の力で走れるようです。また、メンタル的にも超ロング走に向いているとのことです。
