今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分３０秒）でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ３分２４秒、２４秒、１９秒、２４秒、２３秒、２０秒、１１秒
- 加藤 ３分２３秒、２３秒、２１秒、２４秒、２７秒、２８秒、２５秒
- 中村（雅）３分３４秒、３１秒、２７秒、３０秒、３２秒、３８秒、２７秒
- 中垣 ３分３８秒、３４秒、２７秒、２９秒、２８秒
- 戸松 ３分５８秒、５３秒、５０秒、５４秒、５９秒（競歩）
- 田中 ３分４１秒、３８秒、３１秒
＜女子・結果＞
- 下田 ３分４７秒、４分０３秒、３分５２秒、３分５５秒、４分０１秒、４分０１秒、４分０４秒
- 松井（遙）３分４８秒、３分５５秒、３分４７秒、３分５０秒、４分０２秒
涼しくなって、みんなのタイムが上がってきました。
特に加藤君、中村（雅）さん、下田さんがいい。
中垣君、八田君は、２時間５０分切りが目標なので、１６Ｋ～ハーフの走りでベストの状態までいかないと、厳しい。
戸松君の次の目標は、５０００ｍ競歩尾張地区の記録更新。クリアするのみ。頑張れ！
松井（遥）さんは、このまま夜の練習を続いていけば、１１月のマラソンでは驚くような記録が狙えます。目標タイムを作ろう！
