＜男子・結果＞
- 9/19（水） 加藤 インターバル走１０００ｍ×７本（リカバリー２分半）
３分５０秒、３９秒、３３秒、３３秒、３５秒、２６秒、２３秒 - 9/21（金）八田 ビルドアップ走 １２K
４６分４５秒（３分５３秒/km）
今週は木曜日がポイント練習だったため、都合の悪いふたりはそれぞれ一人でポイント練習しました。一人練習の場合（特にインターバル走）、タイムはどうしても遅くなりますが、それ以上に「やりきる力」がつきます。
二人とも、最後まで追い込めており、良い練習ができたと思います。
練習日誌
《9.19》インターバル走（1000m×7本）/《9.21》ビルドアップ走（12k）
練習会に体験参加してみませんか？
ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。
サブ３～サブ４を目指すメンバーが中心ですが、サブ４.５〜サブ５を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。
クラブには２０代〜７０代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。
走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。
練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。
練習会の日程は、こちらで確認いただけます。
[→タカマラソンクラブ練習会予定]
