今夜のメニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ４６分２３秒（３分５１秒/km）
- 中村（雅）５５分２０秒（４分３６秒/km）
- 田中 ５４分４０秒（４分３２秒/km）
＜女子・結果＞
- 下田 ５４分４０秒（４分３２秒/km）
- 松井（奈）５５分０５秒（４分３４秒/km）
- 松井（遥）５５分２０秒（４分３５秒/km）
- 鷲見 ５５分２９秒（４分３６秒/km）
今日は、女性陣の走りにとにかく驚きました。
私は、下田さん、松井（奈）さん、松井（遥）さんのペースメーカ―に、レース明けの中村（雅）さんには、鷲見さんのペースメーカーをお願いしてスタート。
スタートはゆっくり入り、徐々にペースアップ。残り３Ｋから集団がばらけ、残り２Ｋでさらにペースアップしてゴール。
下田さんは、大幅に自分のコースレコードを更新しました。松井（奈）さん、松井（遥）さんも悪くはありません。
さらに驚いたのが鷲見さん。すれ違うたびに「あまり離れていないな」とは思いましたが、こちらも大幅に自己記録更新です。
今日の練習で、夏場のトレーニングの効果がはっきりと現れました。４人の力が拮抗してきたので、良きライバルとして切差琢磨して欲しいと思います。
それにしても、まさか一気にここまでくるとは！
中垣君も楽にこのペースで走れており、楽しみです。
