練習日誌

《10.5》新メンバー加入決定!ペースor距離走(16~30K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸~接骨院往復16~30キロ走でした。

<男子・結果>

  • 中村(雅)30キロ
  • 長屋   30キロ
  • 向井   30キロ
  • 中垣   30キロ
  • 松尾   30キロ
  • 高橋
  • 長谷川
  • 小寺
  • 玉田
  • 藤田
  • 田中

<女子・結果>

  • 岩津  30キロ
  • 下田  30キロ
  • 松井

今日は40代男性の体験あり、持ちタイムが4時間10分台なので10キロを自分のペースで走ってもらおうと思っていましたが、私と一緒に最初は6:00/kmくらいで入り5キロを過ぎたあたりから5:35/kmにペースアップ、それでも息も上がらず軽く着いて来れているので、そのまま14キロを走りました。
想像以上に走力があります。
目標はサブ4とお聞きしましたが、ここは難なくクリアできますね。
むしろその先が楽しみです。
当クラブでこれから一緒に練習していきますので、みなさんよろしくお願いします。

今日はあいにくの雨で、私は気持ちよかったが、メンバーの中には冷えすぎてお腹を壊した人もいたみたいです。
しばらくぶりの座談会、大変盛り上がりました。




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