今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸~接骨院往復16~30キロ走でした。
<男子・結果>
- 中村(雅)30キロ
- 長屋 30キロ
- 向井 30キロ
- 中垣 30キロ
- 松尾 30キロ
- 高橋
- 長谷川
- 小寺
- 玉田
- 藤田
- 田中
<女子・結果>
- 岩津 30キロ
- 下田 30キロ
- 辻
- 松井
今日は40代男性の体験あり、持ちタイムが4時間10分台なので10キロを自分のペースで走ってもらおうと思っていましたが、私と一緒に最初は6:00/kmくらいで入り5キロを過ぎたあたりから5:35/kmにペースアップ、それでも息も上がらず軽く着いて来れているので、そのまま14キロを走りました。
想像以上に走力があります。
目標はサブ4とお聞きしましたが、ここは難なくクリアできますね。
むしろその先が楽しみです。
当クラブでこれから一緒に練習していきますので、みなさんよろしくお願いします。
今日はあいにくの雨で、私は気持ちよかったが、メンバーの中には冷えすぎてお腹を壊した人もいたみたいです。
しばらくぶりの座談会、大変盛り上がりました。
