練習日誌

《9.24》インターバル走(1000m×5set)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5本、リカバリー2分半)でした。

<男子・結果>

  • 松永    3分28秒、23、25、22、23
  • 武田    3分36秒、28、31、26、34
  • 小寺    3分22秒、14、16、10、02(ひとりで実施)
  • 藤田    ジョック
  • 田中    4分10秒、05、10

<女子・結果>

  • 松井    3分35秒、30、33、27、31
  • 下田    4分12秒、10、11、10、09

下田さん以外は3日前に30キロを走っており、少し抑えて走っています。
ようやく涼しくなり夏の疲れが出るとともに、疲れがとれてくると練習の成果が表れます。
全体的には今夏は上手く練習がこなせました。

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