今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ３分２８秒、２９、２５、２７、２５、２５、２１
- 松永 ３分２８秒、２９、２５、２８、２５、２６、２１
- 武田 ３分３５秒、３２、３０、３１、３２、３１、３２
- 小寺 ３分２３秒、２１、１９、２０、１５、１４、０５（ひとりで実施）
- 田中 ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 ３分３４秒、３４、２８、３１、２８、３０、２４
- 下田 ４分０２秒、１０、０８、１０、０６
武田君が調子悪いかと見ていたら「僕は予定どうり、前が速い」とのこと。
松永君、松井さん調子上がってきています。
小寺君、出張先で早朝ひとりで同じメニューを、しかもこのタイムでこなすのは凄い！
藤田君は今週土曜日トラック3000mに出場、調子は今までで一番いい。気楽な気持ちで当日集中して走れれば記録は出ると思います。これをステップに10月5000mでベスト狙って行こう！
