日曜練習会の後、すぐ個別指導を実施しました。
良くあるのは「フォームを見て欲しい」、「どんな練習をしたら良いか」、「調整の仕方」が多いですが、今回は違いました。
「フォームを見て欲しい」違いはないのですが、明らかに右骨盤が前方に出て左足の軌道が外から入っており股関節にも痛みがあります。
従って、まずは股関節回りの筋肉を緩め痛みをとるための鍼治療と骨盤の矯正、続いて、着地ポイント、姿勢の修正を行ったところ、かなり改善が見られました。
このように、「ケガが治らない」、「ケガをしないようにはどうしたら良いか」なども個別指導の中で対応させていただきますので、お気軽に問合わせください。
個別指導は60分の中でランニングに関わることならすべてＯＫです。
＜左修正前・右修正後＞
