今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 １０分２６秒（3:29/km）、６分４６秒（3:23/km）、２分５３秒
- 森（勇） １０分４８秒（3:36/km）、６分５７秒（3:28/km）、３分２０秒
- 武田 １１分１３秒（3:44/km）、７分２０秒（3:40/km）、３分２２秒
- 小寺 １０分５２秒（3:38/km）、６分５２秒（3:26/km）、３分１２秒 （一人で実施）
- 中村（雅）１１分５８秒（3:59/km） （一人で実施）
- 田中 １３分２７秒（4:29/km）、８分５１秒（4:25/km）、４分０２秒
＜女子・結果＞
- 松井 １１分３０秒（3:50/km）、７分３０秒（3:45/km）、３分３０秒
- 鷲見 １１分３７秒（3:52/km）、７分３４秒（3:46/km）、３分３３秒
- 辻 １３分３５秒（4:32/km）、９分０７秒（4:34/km）、４分１２秒
- 下田 ジョック
暑い中でも気持ちの入った良い練習ができました。
中村（雅）さん、小寺君は仕事の都合で参加できずでしたが、一人で実施するあたりはさすがですね！
回りにも好影響です。
最近調子が上がらない辻さんが久しぶりにメニューを全部クリアー。
クールダウン時に「目標の再確認と練習に取り組み方」について色々アドバイスさせていただきました。頑張って行こう！
