練習日誌

《8.21》ペース走(8000m)

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今夜の練習メニューは、ペース走(8000m)でした。

<男子・結果>

  • 藤田   30分42秒(3:50/km)
  • 小寺   31分52秒(3:59/km)
  • 福田   32分10秒(4:01/km)
  • 八田   33分20秒(4:10/km)
  • 松永   33分51秒(4:14/km)
  • 田中   ジョック

<女子・結果>

  • 松井   32分03秒(4:00/km)
  • 下田   36分20秒(4:33/km)
  • 鷲見   ジョック

福田君、今日は積極的に前半先行。1~2キロ・4~6キロ(3:50/km)、2~4キロ・6~8キロ(4:00/km)のペースを目標にしていました。課題を持って練習に臨む姿勢がいい。
日に日に良くなってきています。

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