練習日誌

《10.9》距離orペース走(20~30K)/新規メンバー加入決定!

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸~接骨院 往復20~30キロ走でした。

<男子・結果>

  • 舛岡   30キロ
  • 中垣   30キロ
  • 武田   30キロ
  • 木澤   30キロ   
  • 桑原   30キロ
  • 佐藤   20キロ
  • 長谷川  20キロ
  • 若林   20キロ
  • 高橋   20キロ
  • 藤田   10キロ
  • 田中   20キロ

<女子・結果>

  • 岩津   20キロ
  • 今村   20キロ
  • 窪田   20キロ
  • 鷲見   20キロ
  • 早野   20キロ
  • 松井 8キロ

今日は、私がキロ5分のペーサーをやり、3時間30分前後の走力のメンバー3名がついてきましたが、残り5キロで少しペースアップしたところで、集団がばらけました。練習後、それぞれに課題が見つかったようで非常に良かったと思います。

今日は、40代男性ランナーの体験がありました。普段はほとんどは走られていないようですが、これからうちのクラブで練習して、最低サブ4は達成したいとのことでした。走られていない割にいきなり20キロを走りきり、練習さえ積めれば「あっと言う間に」記録は伸びると思います。これから一緒に頑張りましょう!

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練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、サブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
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