今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー４分）でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ７分０６秒、７分０１秒、６分５１秒
- 八田 ７分０９秒、７分０３秒、６分５４秒
- 中村（雅） ７分２７秒、７分２８秒、７分２５秒
- 松永 ７分３０秒 +ジョック
- 坪井 ７分３４秒、７分２２秒、７分２６秒 ひとりで実施
- 田中 ８分１５秒、７分４５秒
＜女子・結果＞
- 鷲見 ７分５７秒、７分４９秒、７分５２秒
- 下田 ８分１５秒 ＋ジョック
今日から仕方なく練習場所を変更。
走りにくいかと思っていたが、予想を覆して問題はなく、しかも、タイムは以前より速くなるというスピードコースでした。メンバーに聞いても、暗くてスピード感覚がつかめないこと以外は〇。
コースを変えなければいけない状況でも、真剣に知恵を絞って行動すれば何とかなりますね。
八田君がしばらくぶりに参加。やはり、チームに活気が出ます。一緒に頑張っていこう！
