練習日誌

《9.11》ペースor起伏走(16~20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々ケ峰 or 長良川左岸往復16~21キロ走でした。 

<男子・結果>

  • 高橋    百々ヶ峰
  • 中村(雅)百々ヶ峰
  • 中垣   百々ヶ峰
  • 木澤    百々ヶ峰
  • 松永 百々ヶ峰
  • 桑原 百々ヶ峰
  • 武田 百々ヶ峰
  • 佐藤   左岸
  • 中村(栄)左岸
  • 若林   左岸
  • 藤田    左岸
  • 東渕 左岸
  • 田中 左岸

<女子・結果>

  • 岩津   左岸
  • 今村    左岸
  • 下田   左岸
  • 窪田   左岸
  • 鷲見 左岸
  • 松井   左岸

10月~12月にかけて大会がそれぞれ入っており、さらに新人の加入で練習に対する真剣度が上がってきました。

これからは、漠然と走るのではなく、大会に向けて逆算し練習計画を立てよう!

9月中に、フルマラソンに向けてもう一度30キロ計画します。

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タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、サブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

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