今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×７本、リカバリー２分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ３分１３秒、１０、１３、１５、１２、１２、１２
- 八田 ３分３３秒、３１、３０、３０、２８、２８、２６
- 中垣 ３分４７秒、３５、３２、３２、３０、２９、２３
- 田中 ３分５６秒、５５、５０、５０、４８
＜女子・結果＞
- 松井 ３分５６秒、５５、５０、５０、４８、４３、４１
- 鷲見 ３分５８秒、５７、５１、５１、４９，５３、５６
今年初の夜練習は、１０００ｍインターバルでした。
それぞれに大会が迫っており、しかも種目が違うので追い込みの仕方を変えています。
今のところ、全体に調子がいいので結果が楽しみです。
少し前の新聞に、「厚底の次はタイツ」だと書かれていました。
特殊なタイツで、太ももの筋肉などの動きを抑え、エネルギー消費率を低下させるというもの。エビデンスもできているようです。
個人的には、タイツをはいてそこまで記録が変わるとは思いませんが・・・・。
ただ、ランニングブーブに火が付き「ここまできたか」と言う感じです。
