今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 佐野 ３分０１秒、１１秒、１８秒、１４秒、１４秒
- 村瀬 ３分１６秒、２０秒、２４秒、２２秒、２１秒
- 加藤 ３分２４秒、３１秒、４０秒、５０秒、４０秒
- 朝田 ３分４１秒、２７秒、３５秒、４５秒、４７秒
- 中村（雅）３分４５秒、４２秒、４５秒、４７秒、４４秒
- 田中 ３分５８秒、４９秒、４１秒、３９秒、３７秒
＜女子・結果＞
- 松井 ８キロ ジョック
今日も暑かったが、若手の佐野君、村瀬君は元気がいい。この調子で頑張ろう！
日頃の私生活、練習において、メンタル面で気をつけておきたいポイントがあるのでお伝えします。それは、
「具体的な目標を常に忘れないこと」
例えば「必ずサブ３を今年の秋には達成してみせる」など、できるだけ具体的な方がいい。
この気持ちの強い人が速くなれます。
私生活では、時間の空いた時、ふと考える程度でいいですが、練習時には毎回心に刻みながら練習することで、練習に身が入り効果にも違いが出ます。
よく、「練習会でみんなに会えるのは楽しい」、「練習後のビールは美味い」などの話を聞きます。もちろん、私もそうですが、それが一番にきてしまうと、マラソンの記録が伸びないという事です。
うちのクラブの目標は、あくまでも一番は「マラソンのこと、記録を出すこと」です。
