練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ みんな特に大きなケガもなく順調です。馬淵さんより”巨峰”の差し入れがあり練習後いただきました。本場山 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ やっと猛暑は過ぎ少し走りやすくなってきました。今日の喫茶店は、TVで女子マラソン […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今の時期、特に意識して質の良い睡眠と栄養は確保しよう！”自分の体の変化に気づくことは大事です”例えば「今日は調子がいい」「最近力が […]

 今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～金華山・接骨院往復１６～３０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今年シーズン初30キロ、普段から距離走っている人は難なくこなしました。今日の喫茶店、大会 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君が調子悪いかと見ていたら「僕は予定どうり、前が速い」とのこと。松永君、松井さん調子上がってきています。小 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は40度近くになるという事でスタート前は構えましたが、森（勇）君が給水を買って出てくれ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 男性陣は、全員調子がいい。森君今週末トラック5000m、藤田君来週末トラック […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 o往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日も暑かったが先頭グループは違う意味の熱い走りでした。今日の座談会、参加者も多く話題も豊富でした。タ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（４０００ｍ＋１０００ｍ×３本　リカバリー４分・２分３０秒）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君大会を機に調子を上げてきています。松永君戻してきました。武田君、森君、松井さ […]

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大変蒸し暑い日でしたが、みんなきっちり走り切りました。涼しくなるのが楽しみです。今日の写真もみなさん良い笑顔！みんなから「送って欲 […]