練習日誌

今夜の練習メニューは、ペース走（１２～１６キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 森（勇）君、鷲見さんは清流ハーフ（21キロ）、藤田君は清流ハーフ（3キロ）に出場予定です。

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走又は１０キロ刺激走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ １０キロ刺激走メンバーは全員調子が良かった。来週長野マラソン、来々週ぎふ清流ハーフマラソン　楽しみで […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×２セット＋１０００ｍ　リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、松永君は調整期間のため3000m 1本です。

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、向井君は長野マラソンを控え16キロ、他は20キロ走りました。玉田さん、ふくい桜マラソンから立派なお土産（羽二重 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 藤田君、松永君、武田君　3人で良い練習ができました。下田さんはひとりになってしまいましたが、たまには […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は珍しく女性のみ参加、スタート前のストレッチが楽しそう！

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸・接骨院折り返し１６～３２キロ走でした ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 長野マラソン組３人は３２キロ。もう一人長野マラソン参加の森（好）さんは、昨日実施しま […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、松永君　４月長野マラソン、藤田君　５月中部実業団陸上に出場します。今日の写真二人の笑顔がいい […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋　往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ フルマラソン後のメンバーはゆっくりと、それ以外のメンバーは自分のペースで・・、中でも子安君の走りが良かった。 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ×２本+１０００ｍ１本、リカバリー 1キロ　ジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 日曜日に今年度末までの大会が一応終了しました。これからどうクラブを進め […]