練習日誌

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 小寺君は意識してペースを抑えています。下田さん絶好調！辻さんいい流れです。 […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋往復１０～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日、犬山ハーフ組は10キロ刺激走。その他は、びわ湖マラソン、ウィメンズマラソンを控えている人が多く16～20 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は極寒で風も強かったがよく走れています。武田君、大阪ハーフ以降調子を維持しており、条件さえ良ければ京 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～長良川左岸・接骨院折り返し１６～３0キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は、ウイメンズ、びわ湖、姫路マラソンをひかえ30キロ走を入れました。私の予想す […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー2分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日から新メンバーの辻さんが参加、20才代でクラブでは一番若い存在となりました。明るくやる気に満ちあ […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は大阪国際マラソン・ハーフ応援のため６時３０分スタートでしたが、たくさんのメンバーが集まりました。

今夜の練習メニューは、ビルドアップ走（12キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 八田君一人でしたが姫路マラソンンに向けて調子はいい。森（勇）君は出張先でひとりで実施。２月９日愛媛マラソンに出ますが、今週日曜日も […]

今日の練習は、長良川左岸往復１０～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 大阪国際、ハーフ組は刺激走、その他はペース走を実施しました。武田君、松永君、小寺君、下田さん調子はいい。もちろん、松井さんも調子はいい […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５本、２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ みんなかなり調子を上げてきています。特に下田さんは６年前調子のいい時を上回る勢いです。「タカマラソンクラブ2023 […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～長良橋～長良川左岸折り返し１６キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は金華山の陰になる道が凍っているため、手前の長良橋を渡り左岸はだいぶ先までの折り返しになりまし […]