練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山 or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日ほとんどのメンバーが暑さを避けて金華山へ、涼しかったようです。新人の今城君、 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 暑い中でも気持ちの入った良い練習ができました。中村（雅）さん、小寺君は仕事 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は参加メンバーが多く、前後を意識して走りやすかったのではないかと思います。クラブのメリットですね！２ […]

今夜の練習メニューは、ペース走（８キロ＋４キロ or ２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日も暑かった。中村（雅）さんが調子を上げてきています。写真からは、暑い中でも練習をやりきった充実感を感じますね！

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 新メンバーの今城君が練習会デビュー、厳しいコースを涼しい顔で帰ってきたので、力ありますね！これ […]

今夜の練習メニューは、ペース走（１０～１２キロ）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 武田君、「今年は良く走れている」と表情は明るい。彼の長所は、「結果が悪くても気持ちを上手く切り替えできる」、「心身共にタフ」なとこ […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 3000+2000+1000m　の理想タイムですが、2000mの平均ラップ […]

今日の練習は、防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山または長良川左岸折り返し１６～２１キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日は暑さもおさまり走りやすい日でした。練習後、今村さん手作りの梅ジュースをい […]

今夜の練習メニューは、8000m+2000～4000m ペース走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今月末、藤田君、松井さんトラック5000ｍ出場します。二人とも調子は上向き良い状態です。鷲見さん、高山ウルトラ10 […]

今日の練習は、接骨院スタート～長良川左岸往復１６～２０キロ走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ しばらくぶりに接骨院スタート。逆に走るという少しの変化だが、景色の流れも変わり新鮮さがあります。先週アップした森（好） […]