練習日誌

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ ようやく涼しくなり走り安くなった。来週は、小寺君が大垣市選手権（トラック5000m）に出場し […]

今夜の練習メニューは、8キロペース走でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 加納さんの走りがとても良かった。今日は参加者が少なかったため、私も半年ぶりにキロ5分を切るペースで3キロまでペーサーを務めました。加納さん本人 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復２０～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 久しぶりに今村さんが参加しました。今日は脚の痛みも少なかったようで、終始笑顔。こちらまで嬉し […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 鷲見さん、集中して良い走りでした。前方から、やけに明るいライトが近づいてくる。へッドライトと、右手にも光 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸往復１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日も本当に暑い中での練習でした。 そんな暑さの中でも、皆さんがそれぞれ課題を持って練習に取 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（３０００ｍ+２０００ｍ+１０００ｍ、リカバリー１Ｋジョック・５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 松尾君、ようやくケガから復帰です！9月13日（日）の大垣市選手権、5000 […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 長谷川君が夜練に初参加。苦手だと言っていたスピード練習にも積極的にチャレンジしており、その成果が着実に […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山or 長良川左岸１６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 今日はいつもより少し涼しさが感じられ、わずかですが走りやすかった。 8月に入り、土曜日特練コース […]

今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×７本、リカバリー２分半）でした。 ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 中村雅さん、最近は練習に向かう意気込みが以前とは明らかに違うと感じていました。体型もスマートになり、走力 […]

今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ケ峰 １６～２１キロ走でした。  ＜男子・結果＞ ＜女子・結果＞ 高橋さんからゴール後に、「大垣ハーフと大阪マラソンに出場します！」と報告をいただきました。 普段は […]