先日、ある方から「なぜ宇宙にいると骨がもろくなるのか」と聞かれたので、その理由を説明します。
答えは「重力がかからないため、骨への刺激がなくなるから」なのですが、どうしてなのか？
骨は、常に吸収（カルシウムが溶ける）と添加（カルシウムを取り込む）が繰り返されており、そのバランスが大事です。
吸収に比べて添加が少ないと、「もろい骨」ということになります。
そして、添加には、骨だけにコツコツと機械的な圧力、刺激が加わってはじめて骨の成長に関わる細胞が活動し、骨を丈夫にする原理があります。
無重力地帯では体重が骨にかからないため、添加が起きにくいということです。
その他、筋肉も使わないことで「萎縮」が起きます。
よって、宇宙空間では、毎日２時間、体を押さえつけた状態で、トレッドミル、エルゴメーターの運動が課されています。
余談ですが、骨の成長は個人差はありますが、だいたい２０才前後です。身長を高くしたければ、小学生～高校生の時に、しっかりと栄養、睡眠をとって、「縄跳び運動」をさせると伸びます。
バスケ、バレーボールの選手が一般的に身長が高いのは、成長期にジャンプ運動を繰り返すからです。
