疲労骨折とは、骨の同じ箇所に繰り返しのストレスが加わることによって、微細な骨破壊が起きた状態です。発生機序（メカニズム）から、マラソンやジャンプ競技に多くみられます。また、ホルモンバランスがくずれカルシウムが流出することで、女性ランナーに多い特徴があります。
それではどの箇所に起きやすいか。実はすべての骨に可能性あるので、ここではマラソン競技に限らせていただきます。まず一番多いと思われるのが、足の中足骨（指の根本から甲のあたりにある骨）２番、３番（親指側から１番～小指まで５番）の骨折。次に脛骨（けいこつ）、腓骨（ひこつ）です。まれですが、舟状骨（しゅうじょうこつ）、踵骨（しょうこつ）、肋骨（ろっこつ）などにも起きます。
次に、疲労骨折しているかどうかの見極め方ですが、好発する部位（骨）については、まず疑ってください。そして、痛い箇所が骨上であり、指で押して激痛が走るかどうか。また、練習量を落としてもぜんぜん良くならないなどが目安となります。
ここで大事なことは、無理をして完全に折ってしまわないことです。完全骨折してしまうと、治るのに長期を要します。
さらに、疲労骨折が疑われる場合どうするのか？初期の場合レントゲンに映らないため、ＭＲＩ撮影をお勧めします。もちろん、練習は完全休養です。ただ、痛くなってから２週間以上経過していれば、骨折箇所にもよりますが、レントゲンで診断可能です。あとは、骨が付くまで安静にするしかありません。
「骨を折る」という言葉には、「骨折する」と「いとわないで人のために尽くす」という２つの意味がありますが、できれば後者の方で頑張りたいですね。（笑）
