今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸１０Ｋ地点折り返しの２０Ｋ走でした。
＜男子・結果＞
- 戸松 ４分１０秒/km
- 田中 ４分１１秒/km
- 吉田（明）４分１８秒/km
- 中村（雅）４分２０秒/km
- 松枝 ４分３０秒/km
- 加藤 ４分４４秒/km
- 中垣 ４分４５秒/km
- 小林 ４分４５秒/km（前半）後半ジョック
- 馬淵 ５分３２秒/km
- 中村（栄）５分３９秒/km 故障明け
- 松尾（未計測）
＜女子・結果＞
- 下田 ５分１０秒/km
- 鷲見（未計測）
みなさん、この時期大会までに時間があるので、いま一つ気持ちも乗らない人がいるのではないでしょうか？しかし、あと３ヶ月も過ぎれば、大会が目白押しです。意外と時間はありません。しかも、これからの時期、しっかりとトレーニングできた人が、秋以降良い思いをします。目標を見失うことなく頑張っていきましょう。
今日の私は、しばらくぶりにロング走で負荷をかけてみました。前にも書きましたが、一週間に１回ないしは二週間に１回、高負荷をかけることでスピードや持久力は維持できます。こちらの記事も参考にしてみてください。
お知らせです。
タカマラソンクラブホームページのトップ「記録が出る理由」の下の方に「クラブの基本方針」を追加しました。是非お読みいただき、当クラブに興味ある人は、お気軽に声をかけてください。みんなと一緒に頑張れば、きっと目標が達成できると思います。
