今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5本、リカバリー2分半)でした。
<男子・結果>
- 小寺 3分32秒、14、16、19、16、17(ひとりで実施)
- 中垣 ジョック
- 松永 ジョック
- 藤田 ジョック
- 田中 ジョック
<女子・結果>
- 松井 3分32秒、37、30、36、32
- 下田 4分02秒、07、3分59秒、4分09秒、05
- 鷲見 1000m×2本
小寺君、記録会が不完全燃焼か中2日で好タイム。(記録会の疲労が残っていなかったという事で実施)
松井さん、足の違和感も取れ一安心。
下田さん、ペーサーなしでも動きがいい、表情も良し。
鷲見さん、先週日曜日(高山ウルトラ100キロ 女子総合5位)を走ってからの1000m 2本。きつかったようです。これから大阪国際女子マラソンに向けて始動!