今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ７分１５秒、３分１８秒、７分０６秒、３分１８秒
- 朝田 ７分１６秒、３分２４秒、７分１０秒、３分２７秒
- 中村（雅）７分２０秒、３分２９秒、７分１２秒、３分３６秒
- 三和 ７分５１秒、３分４０秒、８分００秒、３分４５秒
- 八田 ８Ｋジョック
- 田中 ８分２６秒、３分５７秒、８分２０秒、３分２６秒
しばらく大会もないですが、チームのタイムトライアル（ハーフ）を４月に計画しています。今は、それに向けて練習に励もう。
前回、当クラブの男性陣も含め、ウィメンズチャレンジ42.195Ｋを実施しました。その中で、途中で離脱した方が数名います。最初からその予定なら問題ありませんが、「寒くて、思うように調子が上がらなかったから」が理由の人は、最初から「走る準備ができていない」、「自分に負けている」という事です。そのことは、当然、本人はわかっています。
ここをクリアするには、普段の練習から、自分に負けることなく、計画通りの練習をこなすことです。時々、直前に練習を変更する人を見かけますが、往々にして、大会で力を出せない傾向が強いです。
やはり、マラソンは「自分との戦い」の要素が大きいスポーツという事です。
今日は、２０代男性が1名、体験で参加しました。元陸上部で、800ｍは1分59秒台のタイムを持っています。仕事上、夜練習にしか参加できないとのことで、これから、長い距離を始めたいという事でした。走りたい気持ちが固まっているのであれば、ぜひ一緒に頑張りましょう。
