今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ+１０００ｍ×２セット、リカバリー５分・１Ｋジョック）、でした。
＜男子・結果＞
- 八田 ７分０９秒、３分２０秒、６分５４秒、３分１４秒
- 中村（雅）７分１７秒、３分３２秒、７分１５秒、３分３２秒
- 中垣 ７分３０秒
- 佐野 ジョック
- 今井 ７分０１秒、３分２３秒、６分５５秒、３分１９秒（前日実施）
- 朝田 ７分１５秒、３分２９秒、７分１２秒、３分２５秒（前日実施）
- 三和 ７分２６秒、３分３１秒、７分２７秒、３分３４秒（前日実施）
- 加藤 ジョック（前日実施）
- 田中 ７分４７秒、３分３２秒、７分０７秒
今週は、都合により練習日が水曜日と木曜日に分かれました。
今日、あるメンバーから、おおがきハーフの結果を見て、「女子は凄いですね」の一言。考えてみると、確実にレベルが上がってきました。
理由は、年齢が若い（２０代～３０代）という事と、良い練習が積めているという事。
良い練習とは何かですが、ポイント、ポイントで限界近く追い込めているという事です。
男子はペースメーカーがいないので、女子とは練習の環境が少し違うかもしれませんが、クラブチームは、どこも同じようなものです。
そうであれば、「自分より力が上の選手を目標に走る、頑張る」という事。
ただ、男子のトップは、前がいないわけですから、例えば、２時間４０分を次の大会で切るという目標があれば、それを達成するために走る、頑張るという事。目標を強く胸に刻むことです。
そうすれば、限界近くまで追い込むことができます。簡単ではありませんが、トライしましょう。
馬淵さんから、自分で栽培したレモンの差入れです。今まで、いろんな方からいろいろいただきましたが、レモンは初めてで、「岐阜でも作れるんだ」と驚きです。さっそく、みんなにお裾分けしました。いつも、ありがとうございます。
