練習日誌

《12.8》ペース走(16~20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し16~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 河合   20K(4分12秒/km)
  • 加藤   20K(4分12秒/km)
  • 福田   20K(4分13秒/km)
  • 佐野   20K(4分18秒/km)
  • 中村(雅)20K(4分25秒/km)
  • 八田   20K(4分28秒/km)
  • 坪井   16K(4分46秒/km)
  • 朝田   16K(4分47秒/km)
  • 中村(栄)16K(調整)
  • 田中   20K(4分50秒/km)

<女子・結果>

  • 岩津   20K(5分01秒/km)
  • 松井   16K(4分45秒/km)
  • 山川   16K(調整)

先週の大阪マラソンを走り、さらに2週間後の大垣マラソン(ハーフ)に出場するメンバーが多いため、それぞれのペースで実施しました。

私が現役の頃は、フルマラソンを走って、2週間後にハーフマラソンに出るとは、とても考えられないパターンです。また、周りでもそのようなランナーはほとんどいませんでした。

それが今では、1ヶ月にフルマラソンを2回走ることも珍しくない時代になってきました。

元はと言えば、川内選手がいくつもの大会に出て、記録を更新続けた影響だと思います。

個人差はありますが、このパターンで記録を更新していくランナーもたくさんおり、私も、古い常識にこだわらず、その人に合う練習メニュー、大会の出方と言うものを考えています。

特に、このようなパターンは、40歳以降のランナーに向いているような気がします。

ただ、心配な点があります。「早目に燃え尽きてしまわないか」です。

現実、実業団選手、エリートランナーの多くが、フルマラソンを走った後は、最低次のレースまでに、2~3ヶ月は空けています。

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