今夜の練習メニューは、インターバル走（１０００ｍ×５～７本、リカバリー ２分半）でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 ３分３５秒、２９秒、２６秒、２８秒、２６秒、２６秒、２３秒
- 今井 ３分３３秒、３０秒、２７秒、２９秒、２８秒、２８秒、２０秒
- 朝田 ３分３９秒、３８秒、４２秒、４２秒、４４秒、４１秒、３６秒
- 中村（雅）３分３９秒、３８秒、４３秒、４３秒、４４秒、４５秒、３９秒
- 八田 ３分３７秒、３３秒、２８秒、２９秒、２７秒
- 加藤 ３分３６秒、３２秒、２９秒、３５秒、２２秒
今日は、１８時から雷雨になり、練習ができるかどうか微妙でしたが、練習時間の少し前から雷雨も収まり、決行しました。おかげで、いつもよりは涼しい中で、良い練習ができました。
基本、雷は危険なので中止しますが、寒い時期の雨以外は、悪天候でも練習を中止することはありません。理由は、マラソンのメンタル強化には、非常に大切だからです。
今日、とある選手から「平地だと速いランナーがトレイルになると息が上がる。トレイルが得意な人は息が上がらないのはどうしてか」という質問を受けました。
＜回答＞
トレイルランナーはスピードは出ないが、アップダウンに強い筋力が発達しており、馬力があるということです。トレイルランもスピードを上げれば息は上がります。
