大会結果レポート
２２日（土）に行われた第６６回全日本実業団対抗選手権大会にて、当クラブの戸松君が、１００００ｍ競歩に出場し４２分３９秒３４（１１位）でした。
本人曰く、納得のいく成績ではなかったようですが、今後の活躍を期待します。
練習日誌
今日の練習は、百々ケ峰トレイル走（１３～１７Ｋ）でした。
＜男子・結果＞
- 吉田（明）１７Ｋ
- 中村（栄）１３Ｋ
- 中村（雅）１３Ｋ
- 中垣 １３Ｋ
- 小林 １３Ｋ
- 八田 １３Ｋ
- 馬淵 １３Ｋ
- 田中 １３Ｋ
＜女子・結果＞
- 岩津 １３Ｋ
- 松井（奈）１３Ｋ
- 青木 １３Ｋ
- 辻 １３Ｋ
- 鷲見 （調整）
今年、二回目のトレイルでした。トレイルの効果は以前にも話をしたので省きますが、走り方ひとつで効果も変わってきます。例えば、上りを力強く駆け上がれば、太ももと心肺強化、下りを少し速く下れば、体幹とバランスが主に鍛えられます。
これから、ちょくちょくトレイル走をとりいれていきますので、効果を考え、走り方を変えながらチャレンジしてみてください。
今日も、まだまだコースがわからない人がいるので、中村（雅）さんに先導してもらい、中垣君には、二箇所に給水を用意してもらい、大変助かりました。本当にありがとう！
吉田（明）さんは道を間違え１７Ｋ、私と馬淵さんはアスファルト走１３Ｋでした。
