今週水曜日のポイント練習に来れなかった八田君が、金曜日に同メニューを一人で行いました（２０００ｍ＋１０００ｍ×２セット）
＜結果＞
- 八田 ７分０７秒、３分１８秒、６分５６秒、３分１８秒
一人でこのタイムは、かなりいい。
しかも、自分から一人でやりたいと申告してきたことは、さらにいい。
９月２日の新潟３０キロで、目標タイム２時間ジャスト（４分００秒/km）を目指して頑張って欲しいと思います。
今日の練習は早朝５時、接骨院スタート～長良川左岸～長良橋往復の２０Ｋ走でした。
＜男子・結果＞
- 中垣 １時間２７分３３秒（４分１６秒/km ）
- 中村（雅）１時間２８分２７秒（４分１８秒/km）
- 池沢 １０Ｋまで（４分４８秒/km）、後半１０Ｋ（５分００秒/km）
- 中村（栄）１時間４０分２０秒（５分００秒/km）
- 馬淵 １時間４４分４６秒（５分１９秒/km）
- 戸松 （調整）
- 田中 １０Ｋまで（４分４８秒/km）、後半１０Ｋ（４分１８秒/km）
＜女子・結果＞
- 松井（奈）１時間３９分１７秒（４分４７秒/km ）
- 下田 １時間３９分５３秒（４分４９秒/km）
スタートから、中垣君と中村（雅）さんが飛び出し、その後ろに池沢さんと私、さらに後方に中村（栄）さん、戸松君、松井（奈）さん、下田さんが続き、馬淵さんは一足早くスタートし、みんなが追いかける展開でした。
今日は一気に気温が下がったため、非常に走りやすく、軒並みタイムが良かった。特に中村（雅）さんの躍進、池沢さんのケガからの復活、女性陣の安定感が目立ちました。
中垣君も徐々に、調子を上げてきており、馬淵さん、中村（栄）さんも精力的に練習に取り組んでいるので、秋以降のマラソンが楽しみです。このままの勢いで、練習頑張りましょう！
戸松君は、来週東海選手権です。今までかなり追い込んだ練習をしてきているので、あとは上手く調整し好記録をたたき出して欲しいと思います。
「クラブチームでも、ここまでできるんだ」というところを、ぜひ見せて欲しいと思います。期待しています。
