今日のメニューは、長良公園スタート～鵜飼大橋～金華山（競歩）～ドライブウエイ頂上往復の２０Ｋ走でした。
お盆初日とあって、公園駐車場はガラガラ、当クラブの参加者も、イベントや家族サービス、仕事などが重なり、計５名と寂しい感じでしたが、一担スタートしてしまえば、いつものポテンシャルで追い込んだ良い練習ができたようです。
今回、初めて金華山（競歩）を取り入れましたが、目的はスタミナ養成です。
１０月末以降にフルマラソンを入れている人は、８月、９月はとにかく距離を踏んで欲しいと思います。また、気温が下がってきたら、本番を想定した速いペースでのペース走を積極的に取り入れていきます。
私が、この暑い７月、８月とほぼ毎週、平日１回、日曜日１回 計２回、月に計８回、合宿も含めて練習会を開いているのは、基本方針の通り「みなさんに記録を出して欲しいから」です。単に、楽しんでもらいたいというのではありません。
自分が目標とする記録を達成した喜びは、「楽しい」の先にあるものだと思います。
＜参加者＞
- 吉田（明） ２０Ｋ 約２時間
- 池沢 （調整）
- 田中 １６Ｋ １時間２４分（５分１０秒/km）
- 岩津 ２０Ｋ 約２時間３０分
- 山川 ２０Ｋ 約２時間３０分
