練習日誌

《7.12》ビルドアップ走(12K)

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今日のメニューは、12Kビルドアップ走

<男子・結果>

  • 中垣  48分04秒(4分00秒/km)
  • 加藤  48分55秒(4分04秒/km)
  • 八田  49分23秒(4分06秒/km)
  • 中村(雅)49分37秒(4分07秒/km)
  • 田中  33分00秒(4分07秒/km) ※8K
  • 戸松 今週末愛知県選手権出場のため調整

<女子・結果>

  • 下田 58分40秒(4分52秒/km)
  • 辻  (調整)

今日は、中垣君が最初の入りからペースが速く、みんながそれについていく展開になりました。結果、この暑さのわりには、良いラップが刻めていると思います。

特に加藤君は、昨年よりも後半粘れるようになっていますが、課題は「長期間を通してマラソンの練習ができるかどうか」です。

中村(雅)さんは、前後のランナーのタイム差を見てもわかりますが、条件が悪くなるほど力を発輝できるタイプで、マラソンに向いています。課題は「練習、出場する大会の組み立て方と休養の取り方」です。

下田さんは、夜練習の参加率からも、間違いなく秋以降のマラソンの記録更新に期待が持てます。楽しみです。

今日は、しばらくぶりに辻さんの顔が見れて良かった。まだまだモチベーション維持しているので、気長に頑張っていきましょう。

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