まずは昨日の台風、駐車場に着くと長良公園の太い木１本が根元から折れ、小枝は数えきれないほど散乱していて、昨晩いかに風が強かったか想像できます。
さて、今日のメニューは長良公園スタート～鵜飼大橋～長良川左岸～鏡島大橋往復の２０Ｋ走でした。
最初の１Ｋを集団で５分ジャストで通過。４Ｋ過ぎから吉田君・高井君がペースを上げ、折り返しまでをK４分１５秒。私達の集団（池沢さん・小林さん・吉田さん・松枝さん・河合君・足立君）は、４Ｋから折り返しまでの１ＫをだいたいK４分３０秒で刻みました。
折り返してからは、池沢さん・小林さんが足の不調を訴え、軽いジョックに変更。私と吉田さん・松枝君・足立君が並走し、Ｋ４分１５秒くらいにペースアップ。１３Ｋ過ぎくらいから徐々に３人とも離れ、私はそのままのペースを維持してゴールしました。
先頭は吉田君がイーブンペースで、高井君は残り２Ｋで腹痛にみまわれペースダウンしてゴール。河合君も途中足の違和感を訴え、７Ｋで折り返しました。
中村さんは平均K５分２５秒で、松井さんはさすが元陸上経験者だけあって、平均K５分ジャストくらいでゴール。青木さんは、距離を稼ぎたいということであらかじめ１１Ｋを走り、トータル３１Ｋ走りました。岩津さんは、練習ごとにペースが上がり平均K５分５０秒で走り切りました。
今日は、足立君の平均４分３１秒と松井さんの平均５分ジャストの走りが、良い意味で特に目立ちました。
マラソンという競技、みなさんも知っての通り自分との戦いです。どうしても仕方がないアクシデントなどはもちろんありますが、そこでもう一度自分で考えて欲しいですね。
「自分に負けていないか？逃げ出していないか？」
ここをクリアできなければ、間違いなく強くはなれません。練習はそれを何度もチャレンジできる場面であり、成果を確かめる場所でもあります。練習の大切さを今一度考えて見ましょう。
吉田君 給水の後片付けお疲れ様でした。
